夏といえばスイカ
夏になりスイカが旨い季節になりました。
「すいか」は瓜の仲間でもともとは日本ではなくアフリカの砂漠やサバンナから生まれてきたそうです。
また、スイカ自体は野菜か果物かどちらなのかについてさまざまな意見がありますが日本では野菜に分類されています。
でも、食べたときの感覚からして果物でも別にいいような気もしますよね？
スイカで夏バテも怖くない
夏といえば夏バテが怖い季節でもあります。
しかしスイカにはそんな夏バテを解消させる効果を持っているのですよ。
「すいか」は抗酸化作用に優れているため体内の有害物質を排除させることで夏バテの原因を体から追い出してくれます。
スイカに含まれる栄養素
- β-カロチン
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンC
- カルシウム
- リン
- 鉄
- アルギニン
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